Η διατροφή πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει άμεσα αλλά και μακροπρόθεσμα το έμβρυο, αφού Η προδιάθεση για ορισμένες παθήσεις όπως καρδιοπάθειες, διαβήτης,παθήσεις των αγγείων ξεκινάει από τη διατροφή και τις συνήθειες διαβίωσης της μητέρας.
Μια ισορροπημένη διατροφή οδηγεί σε υγιή εγκυμοσύνη και ευκολότερο τοκετό ενώ παράλληλα καλύπτει τις ανάγκες του εμβρύου σε αναπτυξιακό επίπεδο και σε μεταβολικές απαιτήσεις.
Η υιοθέτηση ποιοτικής διατροφής προτείνεται διότι αυξάνονται οι πρωτεινικές απαιτήσεις της εγκυμονούσας.
Ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο περιλαμβάνει αυξημένη κατανάλωση βιταμινών, σιδήρου,μαγνησίου, ασβεστίου και ιχνοστοιχείων. Παράλληλα, συγκεκριμένες τροφές είναι καλό να αποφεύγονται κατά την κύηση διότι μπορεί να περιέχουν τοξίνες ή βακτήρια.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η πρόσληψη βάρους είναι φυσιολογική αλλά ποικίλει αναλόγα το τρίμηνο της κύησης, καθώς οι ανάγκες του εμβύου διαφοροποιούνται σύμφωνα με τα στάδια της ανάπτυξής του.
Τα δύο πρώτα τρίμηνα της εγκυμοσύνης κρίνονται σημαντικότερα για την υγιή δημιουργία των οργάνων του μωρού.
Επομένως, θα πρέπει το διαιτολόγιο να είναι κατάλληλα σχεδιασμένο για το στάδιο κύησης στο οποίο βρίσκεται η εγκυμονούσα.
Επικοινωνήστε μαζί μας για μία σύντομη δωρεάν εξέταση πατώντας εδώ.