Υγεία

9 Δεκεμβρίου, 2015

Σπλαχνικό λίπος. Τι είναι και πως μπορώ να το μειώσω;

Το υπερβάλλον σωματικό λίπος που υπάρχει στο ανθρώπινο σώμα είναι πολλές φορές ανεπιθύμητο, τόσο για λόγους αισθητικής, όσο και για λόγους υγείας, και πρέπει να μειώνεται […]
2 Δεκεμβρίου, 2015

Βιταμίνη D : η βιταμίνη του ήλιου!

Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη, η οποία είναι γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου», καθώς παράγεται στον οργανισμό όταν το δέρμα εκτεθεί στην ηλιακή […]
25 Νοεμβρίου, 2015

Έχω έλλειψη σιδήρου. Τι μπορώ να κάνω γι’ αυτό;

Ο σίδηρος είναι ένα από τα πιο σημαντικά ανόργανα στοιχεία του οργανισμού μας. Είναι απαραίτητος για την παραγωγή της αιμοσφαιρίνης, η οποία αποτελεί την κύρια πρωτεΐνη […]
23 Νοεμβρίου, 2015

Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση: Ποιές τροφές μπορουν να βοηθήσουν?

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, που χαρακτηρίζεται από αίσθημα οπισθοστερνικού καύσου (κοινώς «καούρα»), είναι μια κατάσταση όπου το γαστρικό οξύ επιστρέφει προς τον οισοφάγο, λόγω της χαλάρωσης του […]