Μειώστε το συνολικό λίπος και κυρίως το κορεσμένο, που είναι ζωικής προέλευσης (π.χ. από τυριά, κρέατα, αβγά και γλυκά). Περιορίστε τη συνολική κατανάλωση κρέατος. […]
ΦΑΓΟΠΥΡΟ (Μαύρο Σιταρο – επιστημονική ονομασία Fagopyrum esculentum) Η προέλευση του είναι από την Ανατολή και είναι ιδιαίτερα γνωστό στις ασιατικές χώρες. Θεωρείται «ψευδό-δημητριακό» και […]
Το υπερβάλλον σωματικό λίπος που υπάρχει στο ανθρώπινο σώμα είναι πολλές φορές ανεπιθύμητο, τόσο για λόγους αισθητικής, όσο και για λόγους υγείας, και πρέπει να μειώνεται […]
“Μόλις 20′ λεπτά την εβδομάδα αναπληρώνει 4 ώρες στο γυμναστήριο” Πριν μερικά χρόνια δεν θα μπορούσε κανείς να φανταστεί ότι η τεχνολογία του fitness θα […]