13 Ιουνίου, 2016
Μερίδες: 6 Μέγεθος Μερίδας: 1 σουβλάκι Υλικά: ¼ κούπας χυμό λεμονιού 2 κ.σ. ρίγανη 2 κ.σ. έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 680 γραμμάρια στήθος κοτόπουλο, κομμένο σε […]
13 Ιουνίου, 2016
Μερίδες: 4 Μέγεθος Μερίδας: 1 ½ κούπα Υλικά: 3 κούπες κοχυλάκια άβραστα ½ κούπα κομμένο κρεμμύδι ¼ κούπας ψιλό κομμένο βασιλικό 2 κ.σ. κάπαρη 2 […]
13 Ιουνίου, 2016
Τα προβιοτικά είναι ζωντανά βακτήρια και ζύμες που είναι καλό για την υγεία σας, ειδικά σας πεπτικό σύστημα. Τα πρεβιοτικά είναι υδατάνθρακες που δεν μπορούν να αφομοιωθούν από […]
6 Ιουνίου, 2016
Μπιφτέκια πλούσια σε φυτικές ίνες ,μέταλλα και βιταμίνες. Είναι ένα έξυπνος τρόπος για να τα μικρά παιδία να τρώνε παραπάνω λαχανικά. Για τα μπιφτέκια λαχανικών […]
6 Ιουνίου, 2016
Μειώστε το συνολικό λίπος και κυρίως το κορεσμένο, που είναι ζωικής προέλευσης (π.χ. από τυριά, κρέατα, αβγά και γλυκά). Περιορίστε τη συνολική κατανάλωση κρέατος. […]