Νέα

30 Οκτωβρίου, 2015

Γλυκαιμικός Δείκτης και Σωματικό Βάρος

  Τα τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες (γάλα, φρούτα, δημητριακά, όσπρια, κ.α.) αυξάνουν την γλυκόζη στο αίμα. Ο γλυκαιμικός δείκτης δείχνει πόσο γρήγορα ένα τρόφιμο αυξάνει την […]
30 Οκτωβρίου, 2015

Η διατροφική αξία των ξηρών καρπών

    Οι ξηροί καρποί είναι μια κατηγορία τροφίμων που ο άνθρωπος καταναλώνει από την αρχαιότητα. Προσφέρουν στον οργανισμό μας ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.. Διατροφική […]
21 Οκτωβρίου, 2015

Έχω Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΩ). Τι πρέπει να κάνω;

    Το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (ΣΠΩ) είναι μια σύνθετη πολυσυστηματική ενδοκρινική και μεταβολική διαταραχή, που αρκετές φορές μπορεί να είναι και κληρονομική. Αποτελεί μια σοβαρή […]
19 Οκτωβρίου, 2015

ΛΙΠΩΔΗΣ ΔΙHΘΗΣΗ : 7 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Το ήπαρ είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος μας. Συγκεκριμένα είναι υπεύθυνο για τη ρύθμιση της γλυκόζης του αίματος, το μεταβολισμό των υδατανθράκων, […]
16 Οκτωβρίου, 2015

ΣΙΡΟΠΙ ΣΦΕΝΔΑΜΟΥ (maple syrup): ΕΝΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΣ ΘΗΣΑΥΡΟΣ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ

Το σιρόπι σφενδάμου αποτελεί μια καλή φυσική γλυκαντική ουσία. Μοιάζει σε υφή με το μέλι, για αυτό βλέποντας το απλά και μόνο μπορεί να νομίζει κάνεις […]